Comment prévenir et soulager les maux d’oreilles en avion
Voyager en avion est souvent synonyme de découvertes et d’aventures. Cependant, pour de nombreuses personnes, cette expérience peut être gâchée par une douleur désagréable dans les oreilles. Ce phénomène est principalement dû aux variations de pression atmosphérique lors du décollage et de l’atterrissage. Mais rassurez-vous, il existe plusieurs astuces pour prévenir et soulager ce mal d’oreilles.
Pourquoi a-t-on mal aux oreilles en avion ?
Le mal d’oreilles en avion, aussi appelé barotraumatisme, survient lorsque la pression dans l’oreille moyenne ne parvient pas à s’équilibrer avec la pression de l’oreille externe. Ce déséquilibre est particulièrement perceptible lors de la montée et de la descente de l’avion. La trompe d’Eustache, un petit canal qui relie l’oreille moyenne à l’arrière du nez et à la gorge, joue un rôle crucial dans l’équilibrage de la pression. Cependant, en raison de certains facteurs comme un rhume, une otite, ou simplement une morphologie particulière de l’oreille, ce mécanisme peut être perturbé, provoquant ainsi une douleur plus ou moins intense.
Comment prévenir le mal d’oreilles en avion ?
Pour éviter de ressentir des douleurs aux oreilles pendant un vol, voici quelques gestes simples mais efficaces à adopter :
- Déglutir fréquemment : Avaler sa salive, mâcher un chewing-gum ou sucer un bonbon permet de solliciter les muscles de la déglutition, favorisant ainsi l’ouverture de la trompe d’Eustache et l’équilibrage de la pression.
- Bailler régulièrement : Bailler est une autre méthode naturelle pour ouvrir la trompe d’Eustache. Si le bâillement n’est pas spontané, vous pouvez mimer l’action pour obtenir le même effet.
- Effectuer la manœuvre de Valsalva : Cette technique, bien connue des plongeurs, consiste à se pincer le nez, fermer la bouche et souffler doucement. Elle permet de forcer l’ouverture de la trompe d’Eustache, mais doit être utilisée avec précaution pour éviter tout traumatisme du tympan.
- Utiliser des bouchons d’oreilles spéciaux : Il existe des bouchons d’oreilles équipés de filtres qui aident à réduire la pression sur le tympan lors des changements d’altitude. Ils sont particulièrement recommandés pour les personnes sujettes aux douleurs auriculaires en avion.
- Éviter de voyager en avion en cas de rhume ou d’otite : Si possible, évitez de prendre l’avion lorsque vous êtes enrhumé ou souffrez d’une infection ORL. Ces conditions peuvent obstruer la trompe d’Eustache et rendre l’équilibrage de la pression encore plus difficile.
Que faire en cas de douleurs persistantes après un vol ?
Si la douleur persiste après l’atterrissage, voici quelques conseils pour retrouver votre confort auditif :
- Décongestionner les voies nasales : Utiliser un spray nasal décongestionnant peut aider à ouvrir la trompe d’Eustache et rétablir l’équilibre de la pression.
- Prendre des médicaments appropriés : En cas de douleurs intenses, des médicaments comme des anti-inflammatoires ou des antihistaminiques peuvent être utilisés sur recommandation médicale pour soulager la douleur et réduire l’inflammation.
- Consulter un médecin : Si la douleur persiste plusieurs jours après le vol, il est conseillé de consulter un médecin, de préférence un ORL. Une consultation est également recommandée en cas de sensation de bouchon d’oreille, de maux de tête persistants, ou de perte auditive.
Conclusion
Les douleurs aux oreilles en avion, bien que désagréables, peuvent être largement prévenues et soulagées par des gestes simples et l’utilisation de dispositifs adaptés. En prenant les précautions nécessaires et en connaissant les bonnes pratiques, vous pouvez faire de vos voyages en avion une expérience agréable et sans douleur. N’oubliez pas de consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes ou des préoccupations particulières, surtout si vous souffrez de pathologies ORL préexistantes.
