Bas de contention en avion : guide pratique ! Tout decouvrir dans cet article exclusif…
Prendre l’avion signifie souvent rester assis plusieurs heures, parfois dans un espace restreint. Cette position prolongée peut ralentir la circulation sanguine dans les jambes, ce qui peut entraîner des inconforts ou même des risques de santé. Le port de bas de contention est une solution simple et efficace pour limiter ces effets. Dans cet article, nous vous expliquons pourquoi ces bas sont importants en avion, comment les choisir et les utiliser pour un voyage confortable et sûr.
Qu’est-ce qu’un bas de contention ?
Les bas de contention sont des vêtements élastiques qui exercent une pression graduée sur les jambes. Cette pression aide le sang à mieux circuler en favorisant le retour veineux vers le cœur. En évitant la stagnation du sang dans les veines, ils réduisent les gonflements et préviennent les risques de caillots.
Il existe différents types de bas : chaussettes, bas, collants. Leur force de compression varie, généralement mesurée en millimètres de mercure (mmHg). Pour un voyage en avion, une pression modérée, entre 15 et 30 mmHg, est recommandée.
Pourquoi porter des bas de contention en avion ?
Rester assis longtemps, comme lors d’un vol long-courrier, peut ralentir la circulation sanguine et augmenter le risque de formation de caillots dans les jambes, une complication sérieuse appelée thrombose veineuse profonde. Ces caillots peuvent, dans de rares cas, provoquer une embolie pulmonaire.
Les bas de contention aident à limiter ces risques en améliorant le flux sanguin. Ils soulagent aussi la sensation de jambes lourdes et réduisent les œdèmes, fréquents chez les voyageurs.
Certaines personnes sont plus vulnérables : les seniors, les femmes enceintes, les personnes avec des antécédents de problèmes circulatoires, celles en surpoids ou prenant certains médicaments. Pour eux, porter des bas de contention en avion est particulièrement recommandé.
Comment choisir ses bas de contention pour un vol ?
Pour être efficaces et confortables, vos bas doivent être bien adaptés :
- La pression : une compression modérée entre 15 et 30 mmHg convient généralement pour les vols.
- La taille : prenez bien vos mesures (circonférence des mollets et longueur de jambe) afin de choisir la bonne taille. Un bas trop serré ou trop lâche sera inefficace.
- Le modèle : chaussettes ou bas mi-mollet sont souvent préférés pour leur confort en vol. Certains choisissent des collants selon leurs besoins.
- Le matériau : privilégiez des tissus respirants et doux, surtout si vous les portez plusieurs heures.
En France, vous trouverez ces bas en pharmacie ou sur des sites spécialisés. Des marques reconnues comme Sigvaris, Thuasne ou Médiven proposent des modèles adaptés aux voyageurs.
Comment bien porter ses bas de contention en avion ?
Pour maximiser les bénéfices, enfilez vos bas de contention juste avant de monter dans l’avion, idéalement le matin du départ. Veillez à ce qu’ils soient bien ajustés, sans plis, pour éviter toute gêne.
Portez-les pendant toute la durée du vol. Si possible, levez-vous régulièrement, faites quelques pas dans l’allée et bougez vos jambes pour compléter l’effet des bas.
Autres conseils pour protéger votre circulation en vol
Le port des bas de contention doit s’accompagner de bonnes habitudes :
- Faites régulièrement des exercices simples, comme des flexions et extensions des pieds et jambes.
- Buvez suffisamment d’eau pour rester hydraté.
- Limitez la consommation d’alcool et de caféine, qui peuvent déshydrater.
- Si vous le pouvez, choisissez une place côté couloir pour faciliter vos déplacements.
- Portez des vêtements amples et confortables.
Conclusion
Le bas de contention est un accessoire simple mais précieux pour tous ceux qui prennent l’avion, surtout sur les longs trajets. Bien choisis et bien portés, ils réduisent les risques liés à la position assise prolongée et améliorent nettement le confort de voyage.
Si vous êtes concerné par des facteurs de risque, consultez votre médecin avant le départ. Sinon, pensez à glisser une paire de bas de contention dans votre bagage : vos jambes vous remercieront.
Pour un confort optimal en vol, les bas de contention médicaux ASSISTICA® offrent une compression efficace de 23-32 mmHg, idéale pour soulager jambes lourdes et gonflements. Conçus pour hommes et femmes, ils sont fabriqués en Europe avec un tissu sans latex, garantissant un bon maintien tout au long de la journée. Pratiques et durables, ils sont parfaits pour prévenir les troubles circulatoires lors de vos voyages en avion.
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