Quels sont les gestes simples à effectuer pour limiter les douleurs d’oreilles en avion
Comment ne pas avoir mal aux oreilles en avion : Astuces et conseils pratiques
Prendre l’avion est une expérience excitante, mais pour de nombreuses personnes, elle s’accompagne de douleurs aux oreilles. Ces douleurs, souvent causées par les variations de pression atmosphérique lors du décollage et de l’atterrissage, peuvent être très inconfortables. Dans cet article, nous allons explorer comment ne pas avoir mal aux oreilles en avion, en vous proposant des gestes simples et efficaces pour prévenir et soulager ce désagrément.
Pourquoi ressent-on des douleurs aux oreilles en avion ?
Les douleurs aux oreilles en avion, souvent décrites comme une sensation de pression ou de bouchon, sont dues à un déséquilibre de la pression entre l’oreille moyenne et l’extérieur. Cela se produit principalement lors des changements rapides de pression, comme lors de la montée ou de la descente de l’avion. Les trompes d’Eustache, qui relient l’oreille moyenne à la gorge, doivent s’ouvrir pour égaliser cette pression. Si elles sont obstruées, cela peut entraîner des douleurs, voire des lésions du tympan, connues sous le nom d’otite barotraumatique.
Les gestes simples à effectuer pour limiter les douleurs d’oreilles en avion
1. Mâcher du chewing-gum ou sucer des bonbons
Mâcher un chewing-gum ou sucer des bonbons pendant le vol peut aider à stimuler la déglutition. Cela permet d’ouvrir les trompes d’Eustache et d’équilibrer la pression dans l’oreille. Ce geste est particulièrement efficace lors du décollage et de l’atterrissage, lorsque les changements de pression sont les plus marqués.
2. Bâiller fréquemment
Le bâillement est un réflexe naturel qui aide à ouvrir les trompes d’Eustache. Si vous ressentez une gêne dans vos oreilles, essayez de bâiller plusieurs fois. Cela peut aider à équilibrer la pression et à soulager la douleur.
3. Avaler régulièrement
Avaler de la salive ou boire de l’eau peut également aider à équilibrer la pression dans vos oreilles. Pensez à prendre une bouteille d’eau avec vous et à boire régulièrement pendant le vol.
4. Effectuer la manœuvre de Valsalva
La manœuvre de Valsalva consiste à pincer le nez, fermer la bouche et souffler doucement. Cela peut aider à ouvrir les trompes d’Eustache et à égaliser la pression. Soyez prudent avec cette méthode : ne forcez pas trop pour éviter d’endommager votre tympan.
5. Utiliser des bouchons d’oreilles spécifiques
Des bouchons d’oreilles conçus pour les voyages en avion peuvent aider à réduire la pression sur les tympans. Ils permettent un échange d’air plus lent entre l’extérieur et l’oreille, ce qui peut atténuer les douleurs.
6. Éviter de voler en cas de congestion
Si vous êtes enrhumé ou avez des allergies, il est préférable de reporter votre vol si possible. La congestion peut bloquer les trompes d’Eustache, augmentant ainsi le risque de douleurs aux oreilles.
Comment soulager le mal d’oreille en avion ?
Si vous ressentez déjà des douleurs aux oreilles pendant le vol, voici quelques conseils pour soulager l’inconfort :
1. Appliquer de la chaleur
Placer une compresse chaude contre l’oreille peut aider à soulager la douleur. La chaleur favorise la circulation sanguine et peut détendre les muscles autour de l’oreille.
2. Prendre des médicaments
Des médicaments comme les anti-inflammatoires (ibuprofène) ou des décongestionnants peuvent être utiles pour réduire la douleur et l’inflammation. Consultez un médecin avant de prendre des médicaments, surtout si vous avez des conditions médicales préexistantes.
3. Utiliser des gouttes auriculaires
Des gouttes auriculaires contenant des anesthésiques locaux peuvent être appliquées pour soulager la douleur. Elles ne traitent pas la cause sous-jacente, mais peuvent apporter un soulagement temporaire.
Quelle place dans l’avion pour ne pas avoir mal aux oreilles ?
L’emplacement dans l’avion peut également influencer votre expérience :
- Choisissez un siège près des ailes : Les sièges situés au-dessus des ailes subissent moins de mouvements et de turbulences, ce qui peut aider à réduire l’inconfort.
- Évitez les sièges à l’arrière : Ces sièges peuvent être plus sujets aux mouvements brusques, ce qui peut aggraver les douleurs aux oreilles.
Questions fréquentes
Comment soulager le mal d’oreille en avion ?
Pour soulager le mal d’oreille en avion, essayez de mâcher du chewing-gum, de boire de l’eau, de bâiller ou d’effectuer la manœuvre de Valsalva. Si la douleur persiste, des médicaments anti-inflammatoires peuvent être utiles.
Comment protéger les oreilles quand on prend l’avion ?
Pour protéger vos oreilles, utilisez des bouchons d’oreilles, restez hydraté et évitez de voler si vous êtes malade. Mâchez des bonbons ou mâchez du chewing-gum pendant le décollage et l’atterrissage.
Comment prévenir le mal d’oreille en avion ?
Pour prévenir le mal d’oreille en avion, préparez-vous en utilisant un décongestionnant, en évitant de voler en cas de maladie et en pratiquant des techniques de déglutition pendant le vol.
Conclusion
Prendre l’avion ne doit pas être synonyme de mal aux oreilles. En comprenant les causes de ces douleurs et en adoptant des stratégies préventives, vous pouvez rendre votre expérience de vol beaucoup plus agréable. Que ce soit en mâchant du chewing-gum, en utilisant des bouchons d’oreilles ou en consultant un professionnel de santé, il existe de nombreuses façons de gérer et de prévenir ces désagréments.Avec une bonne préparation, vous pouvez profiter de votre voyage sans inconfort. Bon vol !
