Comment ne pas avoir mal aux oreilles en avion : Guide complet
Comment ne pas avoir mal aux oreilles en avion : Guide complet
Voyager en avion peut être une expérience exaltante, mais pour beaucoup, cela s’accompagne de l’inconfort des mal aux oreilles en avion. Ce phénomène, souvent causé par des variations de pression atmosphérique, peut transformer un vol agréable en une épreuve douloureuse. Dans cet article, nous allons explorer les causes de ces douleurs, les méthodes pour les prévenir et les soulager, ainsi que des conseils pratiques pour profiter d’un vol sans gêne.
Pourquoi ressent-on des douleurs aux oreilles en avion ?
Lorsque l’avion décolle ou atterrit, la pression atmosphérique change rapidement. À l’intérieur de l’oreille moyenne, la pression doit s’équilibrer avec la pression extérieure. Ce processus est géré par les trompes d’Eustache, qui permettent à l’air de circuler entre l’oreille moyenne et la gorge. Si ces trompes sont bloquées, la pression ne peut pas s’équilibrer, ce qui entraîne une sensation de mal aux oreilles.
Les facteurs aggravants
Certaines personnes sont plus susceptibles de ressentir des douleurs aux oreilles en avion, notamment celles qui souffrent de :
- Rhumes ou allergies : Les congestions nasales peuvent bloquer les trompes d’Eustache.
- Pathologies ORL : Les sinusites ou otites peuvent exacerber le problème.
- Bouchons de cérumen : Un excès de cérumen peut également obstruer le conduit auditif.
Comment prévenir le mal aux oreilles en avion ?
1. Préparation avant le vol
Avant de monter à bord, il est conseillé de :
- Éviter les vols en cas de maladie : Si vous êtes enrhumé ou avez des allergies, envisagez de reporter votre vol si possible.
- Utiliser un décongestionnant : Un spray nasal ou un antihistaminique peut aider à dégager les voies respiratoires.
2. Techniques pendant le vol
Voici quelques méthodes efficaces pour éviter les douleurs aux oreilles pendant le vol :
Mâcher du chewing-gum ou sucer des bonbons
Ces actions stimulent la déglutition, ce qui aide à ouvrir les trompes d’Eustache et à équilibrer la pression. Cela est particulièrement efficace lors du décollage et de l’atterrissage.
Bâiller fréquemment
Le bâillement est un réflexe naturel qui aide à équilibrer la pression dans l’oreille. Si vous ressentez une gêne, essayez de bâiller plusieurs fois.
Effectuer la manœuvre de Valsalva
Cette technique consiste à pincer le nez, fermer la bouche et souffler doucement. Cela peut aider à ouvrir les trompes d’Eustache et à égaliser la pression. Cependant, ne le faites pas trop souvent pour éviter d’aggraver la douleur.
Utiliser des bouchons d’oreilles spéciaux
Des bouchons d’oreilles dotés de filtres peuvent aider à réguler la pression dans l’oreille. Ils sont conçus pour ralentir le changement de pression et réduire l’inconfort.
Comment soulager le mal d’oreille en avion ?
Si vous ressentez déjà des douleurs aux oreilles pendant le vol, voici quelques stratégies pour soulager l’inconfort :
1. Hydratation
Boire de l’eau régulièrement pendant le vol peut aider à garder les muqueuses hydratées et à faciliter l’ouverture des trompes d’Eustache.
2. Appliquer de la chaleur
Placer une compresse chaude contre l’oreille peut aider à soulager la douleur. Cela peut détendre les muscles et favoriser la circulation sanguine.
3. Médicaments
Si vous êtes sujet à des douleurs fréquentes, envisagez de prendre un anti-inflammatoire avant le vol. Des médicaments comme l’ibuprofène peuvent réduire l’inflammation et la douleur. Consultez toujours un médecin avant de prendre des médicaments, surtout si vous avez des conditions médicales préexistantes.
4. Consulter un professionnel de santé
Si la douleur persiste après le vol, il est important de consulter un médecin, de préférence un ORL. Ils peuvent évaluer si des complications, comme une otite barotraumatique, se sont développées.
Quelle place dans l’avion pour ne pas avoir mal aux oreilles ?
L’emplacement dans l’avion peut également influencer votre expérience :
- Choisissez un siège près des ailes : Les sièges situés au-dessus des ailes subissent moins de mouvements et de turbulences, ce qui peut aider à réduire l’inconfort.
- Évitez les sièges à l’arrière : Ces sièges peuvent être plus sujets aux mouvements brusques, ce qui peut aggraver les douleurs aux oreilles.
Questions fréquentes
Comment soulager le mal d’oreille en avion ?
Pour soulager le mal d’oreille en avion, essayez de mâcher du chewing-gum, de boire de l’eau, de bâiller ou d’effectuer la manœuvre de Valsalva. Si la douleur persiste, des médicaments anti-inflammatoires peuvent être utiles.
Comment protéger les oreilles quand on prend l’avion ?
Pour protéger vos oreilles, utilisez des bouchons d’oreilles, restez hydraté et évitez de voler si vous êtes malade. Mâchez des bonbons ou mâchez du chewing-gum pendant le décollage et l’atterrissage.
Comment prévenir le mal d’oreille en avion ?
Pour prévenir le mal d’oreille en avion, préparez-vous en utilisant un décongestionnant, en évitant de voler en cas de maladie et en pratiquant des techniques de déglutition pendant le vol.
Conclusion
Prendre l’avion ne doit pas être synonyme de mal aux oreilles. En comprenant les causes de ces douleurs et en adoptant des stratégies préventives, vous pouvez rendre votre expérience de vol beaucoup plus agréable. Que ce soit en mâchant du chewing-gum, en utilisant des bouchons d’oreilles ou en consultant un professionnel de santé, il existe de nombreuses façons de gérer et de prévenir ces désagréments.N’oubliez pas que si vous êtes souvent sujet à des douleurs aux oreilles, il peut être utile de discuter avec votre médecin de la possibilité de prendre des médicaments appropriés avant votre vol. Avec une bonne préparation, vous pouvez profiter de votre voyage sans inconfort. Bon vol !
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